Tips agar tetap sehat ketika bulan ramadhan

Sehat di bulan ramadhan memang cukup sulit mengingat kita tidak makan dan minum 18 jam,dan tentu agan ng mau kalau di kemudian hari agan membatalkan puasa karna sakit dll,tentu nyesel kan?apalagi ditambah rasa malas untuk mengantinya menganggu haahah,,nah kembali lagi ke judul ane akan berikan daftar tips agar dpt sehat di bulan ramadhan simak y :D

• Ingat sahur

Memang saya akui susah bangun di pagi buta,apalagi yg kebiasan terlambat sekolah,ke kantor,dll,tentu sangat sulit,usahakan dapat bangun utk sahur misalkan nyuruh emak nyiram mungka kamu :D,selain itu sahur jg sunah karna kesempatan kamu utk memasok energi yg akan dibutuhkan dari pagi-siang-sore,makanya jangan lupa sahur y sob!

• Berkonsultasi dengan dokter

Apa yg dapat agan lakukan ketika di bulan ramadhan agan sakit?tentu kesal sendiri kan?hahaha,makanya ada baiknya berkonsultasi ke dokter ttg penyakit mu apakah agan dpt menjalankan puasa atau tidak ndan minta saran vitamin apa yg perlu ketika berpuasa dan obat apa yg aman ketika berpuasa

Dan lihat gambar di samping si dokter bilang gini
"KAMI SIAP MELAYANI ANDA" hehehe

•  Hindari gorengan dan makanan pedas-pedas

Ketika agan berbuka tentu pikiran agan cuma makan aja sampai habis taraweh makan aja pikirannya kan ?? tp ingat jaga makanannya misal tidak makan gorengan secara belebihan,dan tidak banyak memakan cabe ketika berbuka maupun sahur jika agan tidak menghiraukan ini bisa-bisa puasa agan kandas di tengah jalan loh!makanya di jaga y sob!

• Emosi tolong di tahan

Nah ini yg penting nih kan moto nya puasa adalah "puasa adalah menahan hawa nafsu dan menahan amarah(kira2 gitu :D" nah jangan marah2 ke orang lain,contoh waktu itu ane lagi di toko sambil nge-blog eh tau ada orang pengen minta kwitansi dgn santai ane bilang "maaf pak kami ng melayani kwitansi kosong" nah dgn nada kesal di bilang gini "kata sapa ng blh harus blh karna itu punya pemerintah"akhirnya dia nyerah aja tampa ngomel2 syukurlah,dan kenapa ane menambahkan ini karna marah2 dpt menimbulkan penyakit jg loh? bener ng?karna berhubungan dgn mental spiritual dan pekembangan tubuh

• Makan secara bertahap

Nah ini yg termasuk susah mengendalikannya adalah makan,ketika berbuka laper menyerang dgn begitu kencang wkwkw sehingga makan pun terburu dan dlm skala yg banyak,disitulah letak sisi buruk dan awal dari segala bencana,bencananya apaan tuh gan?

1. kekenyangan sehingga menyesal ketika melihat makanan yg enak di luar karna ng kuat untuk makan lagi dan agan cuman bisa kesal sendiri :D
2. dan kantuk akan menyerang ketika ceramah di masjid nah ntar pas sholat taraweh bedebaak!! K.O di tempat deh wkwkwk

Nah untuk memimalisir hal diatas ada baiknya agan

1. makan sedikit terlebih dahulu kemudia sholat nah ketika sholat makanan tadi dapat terlarutkan terlebih dahulu dalam artian dapat istirahat
2. makan sedikit saja ketika buka,dan makan agak banyak sehabis taraweh heheh

Nah segitu artikel ini yg bisa ane berikan,marhaban y ramadhan y sob
makasih